زیبایی

مواد غذایی مفید

مواد غذایی مفید
امتیاز به نوشته

اگر می خواهید زیبا بمانید و پوست شما شاداب و جوان باشد ، از خوردن مواد غذایی مفید غافل نشوید .

مواد غذایی در جوامع متفاوت به صورت خام و دست‌نخورده، تغییریافته یا نیمه‌ تغییر یافته برای مصرف آماده می‌شود. خوراک می‌تواند منشاء حیوانی یا گیاهی (و یا گاهی معدنی) داشته باشد، و برای رفع نیاز تغذیه یا لذت بردن مصرف شود.

در گذشته جمع‌ آوری خوراک به شیوهٔ شکار یا چیدن میوه انجام می‌گرفت، ولی امروزه تهیهٔ آن بیشتر با استفاده از مهارت‌های کشاورزی، دامپروری، و ماهی‌گیری صورت می‌گیرد.

عادات غذایی در فرهنگ‌های گوناگون مختلف است. اکثر جوامع با توجه به سنن و رسومشان رسم‌های مخصوصی برای آشپزی و اولویت‌های غذایی‌شان دارند. بسیاری از فرهنگ‌ها غذاهای خود را توسط روش‌های تدارک، شیوه‌های آشپزی، و تهیه غذا متنوع ساخته‌اند.

بنا بر گزارش نهاد بریتانیایی مهندسان مکانیک (IME)، نیمی از مواد غذایی در سرتاسر دنیا اسراف شده و به هدر می‌رود.

اکثر خوراک‌ها منشاء گیاهی (همچون میوه‌ها، سبزیجات، صیفی‌جات، غلات و دانه‌ها) و جانوری (مانند گوشت، شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ و عسل) دارند.

با این وجود برای تهیهٔ غذا از گروه‌های دیگری همچون قارچ‌ها و باکتری‌ها (سرکه، ماست، پنیر و …) نیز استفاده می‌شود. به جز مواد آلی، مواد معدنی همچون نمک و آب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 

مواد غذایی مفید

۱- خوردن جعفری

۲- کسانی که زیادچای بخورند پیرمیشوند

۳- خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود

۴- خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند

۵- قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه طول عمرراافزایش میدهد.

۶- آب هویج حافظ جوانی است.

 

شانزده ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:

۱- زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان

۲- بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست

۳- کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست

۴- کیوی؛ میوه دوستدار لثه

۵- برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست

۶- مرکبات؛ کپسول ضدپیری

۷- آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم

۸- سیر؛ جوان کننده پوست

۹- تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت

۱۰- آووکادو؛ میوه جوانی

۱۱- غلات کامل؛ پاک کننده پوست

۱۲- سنبل هندی؛ مهارکننده استرس

۱۳- انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست

۱۴- شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند

۱۵- لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

۱۶- گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *